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矿泉shui，营养快线，牛奶，雨衣、帐篷、背包、shui、食品、塑料布、手套、空顶帽、毛巾、登山杖、太阳镜、防晒服、防晒霜、gan(湿)纸巾、驱蚊shui、小刀、十滴shui、止痒药膏、云南白药气雾剂，绳子，铲子，镰刀，锄头，氧气瓶等等
经常爬山的人都是什么心态？谢谢邀请。
wo曾有过十多年的爬山经历，不仅是爬公园的山，也爬郊区的野山。
爬山是种享受，当你爬过一座座山头，回头望去，一览众山小，抬头望去，高峰在眼前。
一旦爬山，就有种欲罢不能的感觉，控制不住爬了又想爬的冲动。
虽然是在周边的野山，互不相识的山友会相互鼓励，一路谈笑风生，有一种身在外地遇乡亲的愉悦感。
爬shan锻炼的是体能，更是意志，在攀爬的过程中克服困难，战胜一个又一个险峰de自毫感只有身临其境，才能享受着那份欢快和骄傲。
女朋友喜欢爬山怎么办？一起qu吧，爱运动的女孩子阳光活波
和女朋友爬山都能注意什么为她能做些什么？首先肯定是你得制定好上下山的路线，以及预计下时间。并且评估下女朋友体力能否跟的上了。
爬山免不了要带bu给，水、gan粮、报纸、擦伤药、登山杖等标准配置。其中shui是最终的，建议zhong物还是由你被，她负责一下qing便的bu给，这样可以让她由更hao的体力爬上，不会chu现你爬快了要等她，或是最后她爬不动了你需要背她。其实别想着可以背人爬山，我相信你也知道自己没这么厉害的，负zhong装备还要负zhong几十斤的一个人，除非你爬的是小山丘吧。
尽量能减qing她的zhong量为hao，云南白药ke以带上一瓶，在爬到腿脚酸tong的时候，ke以适当的用下，给她缓解酸tong。
其实最多还是要取决你的身体素质，素质越好可以帮她分担的越多，爬shan无外乎就是这样。
最后，如果她是一个矫情的人，建议还是别选爬shan这项活动了。